Zodat je kunt genieten van je leven en weer echt kunt ontspannen.
Dit is hét jaartraject voor hoogsensitieve vrouwen die beter willen leren omgaan met prikkels, hun grenzen willen aangeven zonder schuldgevoel en meer rust en ontspanning willen ervaren.
Ergens tussen alle afspraken, verantwoordelijkheden en verwachtingen van anderen ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Ik zie je…💜
En precies om deze reden heb ik deze cursus gemaakt.
Binnen mijn praktijk begeleid ik hoogsensitieve vrouwen die zich regelmatig overprikkeld voelen en niet goed begrijpen waarom alles hen zoveel energie kost.
Stuk voor stuk prachtige vrouwen die vaak al van alles hebben geprobeerd om zich beter te voelen, maar toch blijven vastlopen in dezelfde patronen.
Als holistisch gezinstherapeut met een specialisatie in hoogsensitiviteit en het zenuwstelsel help ik je begrijpen waarom je zo snel overprikkeld raakt en wat jij nodig hebt om je beter te voelen.
Ik combineer mijn kennis en ervaring als therapeut met mijn eigen ervaring als hoogsensitieve vrouw en moeder. Lange tijd begreep ik niet waarom ik sneller overprikkeld raakte dan anderen en waarom ik soms zoveel tijd nodig had om alle indrukken van de dag weer te verwerken.
Toen ik ontdekte dat ik hoogsensitief ben, vielen er eindelijk allerlei puzzelstukjes op hun plek.
En misschien nog wel belangrijker: ik ontdekte dat het ook anders kan.
Ik wil je graag laten zien dat ook jij kunt leren leven zonder continu overprikkeld te zijn en weer echt te kunnen ontspannen.
Want geloof me: het kan echt anders.
In dit jaartraject leer je niet alleen wat hoogsensitiviteit is, maar vooral hoe je hier in het dagelijks leven mee om kunt gaan.
We gaan aan de slag met mentale en fysieke overprikkeling, grenzen aangeven, relaties en vriendschappen, de verschillende valkuilen van hoogsensitiviteit en natuurlijk ons prachtige zenuwstelsel.
Dit is een jaartraject waarin je de tijd krijgt om niet alleen meer te leren over hoogsensitiviteit, maar ook te ontdekken wat echt werkt voor jou.
Je krijgt toegang tot uitgebreide modules, praktische opdrachten, een werkboek, live sessies, somatische oefeningen en een fijne community van vrouwen die precies begrijpen waar jij tegenaan loopt.
Alles is erop gericht om je niet alleen meer inzicht te geven, maar je ook te helpen deze kennis stap voor stap te integreren in je dagelijks leven.
Van uitgebreide videolessen en somatische oefeningen tot live sessies, een werkboek, integratie-opdrachten en een fijne community.
3 maanden lang samen aan de slag en maar liefst een jaar toegang tot de modules
Binnenkort heb ik plek voor een fijne groep vrouwen. Wil jij dit ook? Schrijf je in via onderstaande button en dan zien we elkaar snel.
Module 1
Wat is hoogsensitiviteit?
Ik leg je uit wat hoogsensitiviteit is, welke verschillende type hoogsensitiviteit er zijn en vooral ook wat hoogsensitiviteit niét is.
Module 2
Valkuilen
Tijdens deze module behandel ik alle valkuilen waar wij als hoogsensitieve vrouwen regelmatig tegenaan lopen. Namelijk o.a. :
We gaan er samen voor zorgen dat je weet hoe je jezelf kunt beschermen tegen alle invloeden van buitenaf en hoe je dicht bij jezelf kunt blijven, zónder dat je het gevoel hebt dat jezelf continu moet verdedigen. Zodat jij je energie kunt bewaren voor de dingen die wel belangrijk voor je zijn.
Module 3
Prikkelverwerking
In deze module ontdek je hoe hoogsensitiviteit zich in jouw dagelijks leven uit. Je kunt namelijk snel overprikkeld raken door fel licht, sterke geuren of de stemming van anderen. De drukte om je heen kan je energie opslokken, en geluiden of emoties kunnen je snel overweldigen.
Ik leer je praktische om met deze prikkels om te gaan, zodat je meer rust ervaart in je dagelijkse leven.
Module 4
Zelfliefde & zelfzorg
In deze module ontdek je waarom jezelf op de eerste plaats zetten geen luxe is, maar een noodzaak. Als jij niet voor jezelf zorgt, gebeurt het simpelweg niet. Je leert praktische, haalbare manieren om zelfzorg in je drukke leven te integreren – zonder schuldgevoel en zonder dat je uren in stilte hoeft door te brengen.
Met concrete voorbeelden en eenvoudige stappen maak je tijd voor jezelf, zelfs met een druk gezinsleven.
Module 5
Assertiviteit
In deze module leer je praktisch hoe je voor jezelf opkomt – op een manier die past bij jou en die je zelfvertrouwen geeft, zonder stress of zorgen achteraf.
Module 6
Liefde & relaties
Leer hoe je zowel van jezelf als van de ander kunt houden, zonder jezelf te verliezen. In deze module ontdek je hoe je gezonde grenzen stelt, eerlijk communiceert en relaties op een krachtige manier laat groeien.
Module 7
Zenuwstelselregulatie
In deze module leer je technieken om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam weer in balans te brengen. Je leert hoe je spanning in je lichaam loslaat, je ademhaling onder controle houdt en snel kunt herstellen van stressvolle momenten, zodat je rust en focus behoudt.
Schrijf je nu in zodat jij niet langer hoeft te dromen van meer rust, balans en ontspanning…. Maar het ook écht zelf kunt gaan ervaren.
Toen ik aan deze cursus begon was deze nog niet helemaal af en was Wendy nog druk aan het filmen. Iedere keer dat er een video mijn kant op kwam was dit keer op keer een feest van herkenning. Het is heerlijk om zoveel informatie te mogen ontvangen en hier ook mee aan de slag te gaan. In plaats van pure informatie, werd het een geweldige transformatie en daar ben ik haar iedere dag weer dankbaar voor.
Dank je wel!
Ik ervaarde altijd een soort onrust en ik kwam regelmatig met een uitgeblust gevoel weer thuis. Ik weet nu wat mijn grenzen zijn, hoe ik deze naar een ander kan uiten en hoe ik in de loop van de dag al kan ontprikkelen, zodat dat emmertje niet is overstroomt tegen de tijd dat ik weer thuis kom.
Door de module ‘hoogsensitiviteit in de liefde’ kan ik nu ook mijn partner beter uitleggen hoe ik denk en weet ik hoe ik verbindend kan communiceren voor ik overprikkeld ben en vanuit emotie reageer. Iets wat ons beide rust geeft.
Ik ben je heel dankbaar voor je expertise en liefdevolle benadering.
Ja, en de cursus komt in een online leeromgeving te staan.
Het programma (met meer dan 20+ uur aan videolessen) volg je in je eigen tijd, lekker met een dekentje en een kopje thee op de bank.
In de community beantwoord ik wekelijks al jouw vragen en kun je ervaringen uitwisselen met andere hoogsensitieve vrouwen, die op zoek zijn naar dezelfde diepgang als jij.