Het weten wat hoogsensitiviteit & introversie is, kan alleen helpend zijn als je ook kennis hebt van het reguleren van jouw zenuwstelsel
Het één kan niet zonder het ander.
Ben je klaar om je hoofd en lichaam weer te kunnen ontspannen?
Dit geweldige en uitgebreide magazine met verschillende video-oefeningen, helpt je om gevoelens van stress, angst, paniek en fysieke gezondheidsklachten niet langer je leven te laten beheersen.
Het is tijd om je lichaam de rust te geven die het verdient
Je weet dat je introvert en/of hoogsensitief bent en je hebt misschien al verschillende tips en trucs geprobeerd. Maar waarom blijf je dan toch vastlopen?
Jouw lichaam geeft namelijk constant signalen af: stress, overprikkeling, vermoeidheid, slapeloosheid, onrust, paniek of zelfs fysieke pijn.
Veel van deze klachten ontstaan door een niet-gereguleerd zenuwstelsel. Hierdoor kunnen je hoogsensitieve eigenschappen soms als een last aanvoelen, terwijl het in werkelijkheid je zenuwstelsel is dat aangeeft uit balans te zijn. Door te leren hoe je zowel je hoogsensitiviteit als je zenuwstelsel kunt begrijpen en reguleren, kun je stap voor stap meer rust en ontspanning in jezelf creëren.
Het was precies deze combinatie die mij heeft geholpen om mezelf terug te vinden, mijn leven te veranderen en mijn dromen waar te maken.
En dat gun ik jou ook!
Dit kun je verwachten …
- Meer dan 80 pagina's boordevol waardevolle inzichten voor hoogsensitieve vrouwen met vragen over: burn-out, angst, paniek, overprikkeling, energieverlies, trauma’s, prestatiedruk of het beter begrijpen van je lichaam en zenuwstelsel.
- Een geweldige combinatie van al mijn kennis als holistisch gezinstherapeute, met een specialisatie in hoogsensitiviteit, introversie en het zenuwstelsel, en meerdere jaren praktijkervaring bij het begeleiden van cliënten en somatische coaching.
- Ontdek hoe je jouw lichaam en zenuwstelsel kunt inzetten om chronische pijn, trauma’s, stress en emoties te helen.
- Een fijne en heldere uitleg van de polyvagaal theorie, die voor iedereen toegankelijk en begrijpelijk is.
- Schrijfopdrachten om jouw triggers en de reacties van je zenuwstelsel te herkennen en ermee om te leren gaan.
- Veel verschillende oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren, inclusief video-oefeningen.
- Ontdek hoe je jezelf kunt reguleren door opnieuw een gevoel van rust en veiligheid in je lichaam te creëren.
- Ondersteuning bij gevoelens als angst, boosheid, overprikkeling, paniek, overweldiging en frustratie.
- Bonus: In dit hoofdstuk deel ik hoe ik meer dan een jaar bijna volledig offline ben geweest. Geen sociale media, geen eindeloos scrollen, en zo min mogelijk schermtijd. Ik vertel precies hoe ik dit heb aangepakt, wat het me heeft opgeleverd en wat jij eruit kunt meenemen.
Wanneer heb je voor het laatst écht de tijd genomen om aan jezelf te denken?
Eén van de vele mooie eigenschappen die je hebt als hoogsensitieve & introverte vrouw, is dat je een unieke gave bezit om diep te voelen en te begrijpen. Je bent empathisch, altijd behulpzaam en attent, maar als je heel eerlijk bent dan ben je onderweg ergens je eigen behoeften verloren.
En het is tijd om daar verandering in te brengen!
De afgelopen jaren heb jij namelijk precies gedaan wat de buitenwereld van jou leek te verwachten.
Diep van binnen verlang je naar rust en ruimte in je hoofd. Maar in een wereld die vaak het uiterste van je vraagt, lijkt dit een onmogelijke opgave.
En dat is niet jouw schuld. Je emoties bevinden zich namelijk niet alleen in je hoofd, maar zetten zich ook vast in je lichaam. En dit vraagt om een compleet andere aanpak.
Wat je nodig hebt, is geen trucje of snelle oplossing, maar een andere benadering. Door jouw zenuwstelsel te leren begrijpen en ondersteunen, kun je stap voor stap meer rust, kalmte en ontspanning ervaren.
En dit is precies waar mijn e-magazine je me helpt!
Want stel je voor dat...
- Je straks zonder schuldgevoel ‘nee’ kunt zeggen tegen alles wat jou teveel energie kost.
- Je niet meer overprikkelt thuis komt omdat je weet hoe je overprikkeling kunt voorkomen.
- Je de rust vindt om ook weer aan jezelf te denken en voor jezelf te zorgen.
- Je weer écht ontspannen naar je gezin kunt luisteren en alles wat er in de buitenwereld gebeurt van je af kunt laten glijden.
-
De verwachtingen van andere mensen geen invloed meer hebben op de keuzes die je maakt.
- Je weer rust kunt ervaren.
- Je niet meer nachtenlang wakker ligt van alle gesprekken die je in gedachten over doet.
- Je (opnieuw) kunt leren luisteren naar je intuïtie en beslissingen kunt nemen die ook echt goed zijn voor jou.
- Je niet langer afleiding nodig hebt, maar met vertrouwen door je emoties heen kunt bewegen.
- Je 's ochtends opstaat en je je kalm en uitgerust voelt, zonder overweldigd te zijn door de dag die voor je ligt.
- Je niet langer wordt overspoeld door angst en paniek, maar je zelfverzekerd voelt en volledig vertrouwt op jezelf.
- Je weer de vrolijke en energieke vrouw kunt zijn die je in wezen bent?
“Je verdient het om te ontdekken wie je echt bent en wat je nodig hebt."
Hi, ik ben Wendy!
Jarenlang leefde ik in een constante overlevingsstand. Ik voelde me chronisch overprikkeld en opgejaagd, alsof ik nauwelijks zelf de regie over mijn leven had. Mijn agenda stond altijd vol, en ik was voortdurend bezig om anderen tevreden te houden.
Ik probeerde alles om het iedereen naar de zin te maken, maar verloor mezelf daardoor volledig uit het oog. Ik voelde me leeg, uitgeput en vaak heel alleen. Mijn lichaam begon te protesteren met allerlei fysieke en mentale klachten, maar ik wist niet waar ik moest beginnen om dit te doorbreken, laat staan hoe ik om hulp kon vragen.
Alles veranderde toen ik mijn werk als holistisch gezinstherapeut combineerde met specialisaties die me hielpen te begrijpen hoe het zenuwstelsel en hoogsensitiviteit samenhangen. Ik leerde dat veel van wat ik voelde, voortkwam uit een overbelast zenuwstelsel en onbewuste patronen die me steeds verder van mezelf verwijderden.
Stap voor stap leerde ik opnieuw wat mij energie gaf, wat me écht blij maakte en hoe ik voor mezelf kon kiezen zonder schuldgevoel. Het was een proces van loslaten en opnieuw ontdekken.
Inmiddels voel ik me energieker en veerkrachtiger dan ooit. En dit leven vol rust, vrijheid en zelfliefde gun ik jou ook.
Het is mijn missie om jou te helpen een leven te creëren waarin je écht jezelf kunt zijn. Een leven waarin je niet alleen weet wat je waard bent, maar dit voelt ook. Want alles wat je nodig hebt, zit al in jou.
Soms heb je alleen iemand nodig die je helpt het te vinden…
"Dit e-magazine laat je zien hoe kleine stappen kunnen leiden tot grote veranderingen."
Op een toegankelijke, holistische en lichaamsgerichte manier werken met jouw zenuwstelsel en het loslaten van onverwerkte stress, emoties en trauma.
Dit zit er allemaal bij:
- Meer dan 80 pagina's met waardevolle informatie over jouw (hoogsensitieve) zenuwstelsel, inclusief een uitgebreide uitleg over de polyvagaaltheorie.
- Ik laat je zien hoe je opnieuw in verbinding met jezelf kunt komen.
- Veel fijne en makkelijke video-oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren.
- Schrijfopdrachten om jouw triggers en de reacties van je zenuwstelsel te herkennen en ermee om te leren gaan.
- Je leert hoe je jouw zenuwstelsel in kunt zetten voor rust, balans en kracht in het omgaan met pijn en emoties.
- Inzichten en oefeningen om vertrouwen op te bouwen in je lichaam en jezelf.
- Je leert jezelf begrijpen en de rust ervaren waar je zo naar verlangt.
- Een uitgebreide en duidelijke uitleg over de diverse overlevingsstanden van ons lichaam.
Bonus
Dagelijkse gewoonten voor een rustig zenuwstelsel, tips tegen overprikkeling, ik deel mijn favoriete tools en ik geef advies om lekker te kunnen slapen.
Meld je nu aan zodat je niet langer hoeft te verlangen naar meer rust…
Maar het ook écht zelf kunt gaan ervaren.
JOUW INVESTERING
€ 49,95
Review
Wat een herkenning en wat een prachtig magazine!
Ik ben slechts een paar weken geleden gestart, maar ik voel me nu al veel rustiger en ik weet inmiddels ook precies waar mijn grenzen liggen. En waar ik na een dag hard werken eerst altijd compleet overprikkeld op de bank plofte, weet ik inmiddels hoe ik kan voorkomen dat ik niet doelloos scrollend mijn dag afsluit. Ik heb een heel fijn avondritueel, pieker niet meer zoveel en heb zelfs weer de rust gevonden om een boek te lezen.
De tips, de somatische oefeningen, de opdrachten en jouw heldere uitleg; het is allemaal even waardevol.
Een dikke merci van mij!
Wat een enorme hoeveelheid waarde heb je hier gedeeld. Wauw! Ik vind het ontzettend interessant om meer te leren over ons zenuwstelsel en over de verschillende overlevingsstanden, en hierin heb je mij ook echt niet teleurgesteld!
Tips, trucs, opdrachten, mooie woorden, geruststelling, nieuwe inzichten en herkenbaarheid; Ik heb het hier allemaal gevonden. Elke keer als ik mijn avondritueel doe, volledig ontspannen en met de somatische oefeningen, voel ik me volledig tot rust komen. De illustraties en fijne reminders zorgen ervoor dat het ook nog eens heel leuk is om te lezen.
Ik heb hem mezelf cadeau gedaan voor 5 december, maar kon hem niet laten liggen. 😉 Maar het is ook een geweldig cadeau om aan iemand te geven waar je heel veel van houdt.
Veelgestelde vragen
Wat als je binnen 3 maanden dit kunt zeggen?
‘Ik kan eindelijk de dag doorkomen zonder compleet overprikkeld te raken.”
“Ik heb het gevoel dat ik niet meer aan het ‘overleven’ ben, maar weer voluit kan leven.”
“Ik weet hoe ik mijn zenuwstelsel weer tot rust kan brengen.”
‘Ik weet mijn triggers & glimmers te herkennen en hoe ik hier het beste mee in kan gaan. “
“In welke overlevingsstand ik ook terecht kom; ik weet hoe ik hiermee om kan gaan en hoe ik mezelf kan laten zien dat ik veilig ben. “
“De somatische oefeningen bieden mij de rust en compassie die ik zo nodig heb. “
“Ik heb voldoende energie om te luisteren naar wat mijn partner en kinderen zeggen. Mijn hoofd zit niet langer vol, en ik kan weer genieten van hun verhalen. “
“Ik kan veel beter met mijn eigen gevoelens en gedachten omgaan waardoor ik een constante innerlijke rust en balans ervaar. “
“Ik kan eindelijk mijn authentieke zelf zijn. Ik weet nu wie ik ben en hoe ik mijn hoogsensitiviteit in mijn voordeel kan laten werken. “
Als je het gevoel hebt dat dit precies is waar je naar verlangt, dan beloof ik je dat je heel gelukkig zult worden van mijn magazine.
Zeker! Je kunt mij een berichtje sturen via Instagram. Ik probeer deze altijd binnen 48 uur te beantwoorden.
Nee, helaas is dit alleen mogelijk bij het afnemen van de cursus “hoogsensitief & in balans.’
Tot slot
Maak het jezelf niet onnodig moeilijk door alles ‘alleen te willen doen’.
En ik weet dat veel vrouwen het spannend vinden. Maar onthoud: als je blijft doen wat je altijd al deed, dan weet je dat je krijgt wat je altijd al kreeg.
Zet die stap, vandaan nog. Want jij bent het waard!