In deze gids leer je hoe je jouw zenuwstelsel kunt ondersteunen, zodat je meer rust ervaart, opnieuw kunt ontspannen, niet meer continu overprikkeld bent en beter slaapt.
Ik ben holistisch gezinstherapeute met een specialisatie in het zenuwstelsel.
Jarenlang leefde ik in een constante overlevingsstand.
Ik was vaak overprikkeld, mijn hoofd stond nooit echt stil en ontspannen lukte me nauwelijks. Zelfs als ik eindelijk op de bank zat, voelde ik me van binnen nog steeds onrustig.
Mijn agenda stond altijd vol en ik was voortdurend bezig met wat anderen van mij verwachtten. Ik wilde niemand teleurstellen, zei te vaak ja en vergat onderweg steeds meer wat ík eigenlijk nodig had.
Op een gegeven moment begon mijn lichaam aan de rem te trekken. Ik had regelmatig last van paniekaanvallen, voelde me uitgeput en kon steeds minder hebben. Zelfs leuke dingen kostten me energie.
Alles veranderde toen ik mijn werk als holistisch gezinstherapeute combineerde met kennis over het zenuwstelsel. Voor het eerst begreep ik waarom ik me altijd zo opgejaagd voelde en waarom ontspannen mij zoveel moeite kostte.
Langzaam leerde ik hoe ik mijn zenuwstelsel kon ondersteunen. Hoe ik eerder kon herkennen dat ik over mijn grenzen ging. Hoe ik beter kon herstellen van drukke dagen. En hoe ik weer rust kon ervaren, zonder dat ik daarvoor de hele wereld hoefde buiten te sluiten.
Tegenwoordig geniet ik juist veel meer van de dingen die ik vroeger vaak te veel vond. Niet omdat mijn leven rustiger is geworden, maar omdat ik veel beter weet wat ik nodig heb.
En precies daar help ik jou graag bij.
Misschien voelt rust op dit moment nog heel ver weg.
Misschien voelt ontspannen zelfs iets als wat je niet meer kunt.
Maar dat betekent niet dat het zo hoeft te blijven.
Want ook jij kunt leren om de signalen van je lichaam opnieuw te herkennen, beter voor jezelf te zorgen
en weer te genieten van de dingen die nu zoveel energie lijken te kosten.
En ik kan je daarbij helpen.💜
Diep van binnen verlang je naar rust en ruimte in je hoofd. Maar in een wereld die vaak het uiterste van je vraagt, lijkt dit een onmogelijke opgave.
En dat is niet jouw schuld. Je emoties bevinden zich namelijk niet alleen in je hoofd, maar zetten zich ook vast in je lichaam. En dit vraagt om een compleet andere aanpak.
Wat je nodig hebt, is geen trucje of snelle oplossing, maar een andere benadering. Door jouw zenuwstelsel te leren begrijpen en ondersteunen, kun je stap voor stap meer rust, kalmte en ontspanning ervaren.
En dit is precies waar mijn zenuwstelsel regulatiegids je mee helpt!
Op een toegankelijke, holistische en lichaamsgerichte manier werken met jouw zenuwstelsel en het loslaten van onverwerkte stress, emoties en trauma.
Zeker! Je kunt mij een berichtje sturen via Instagram. Ik probeer deze altijd binnen 48 uur te beantwoorden.
Maak het jezelf niet onnodig moeilijk door alles ‘alleen te willen doen’.
Ik weet dat veel vrouwen het spannend vinden.
Maar onthoud: als je blijft doen wat je altijd al deed, dan weet je dat je krijgt wat je altijd al kreeg.
Terwijl die rust ook voor jou mogelijk is.
